Hay corredores que, bien sea por sus características fisiológicas o bien por su técnica, necesitan más amortiguación en sus zapatillas. Esto se consigue añadiendo espuma en la mediasuela del zapato, facilitando la absorción de los impactos y protegiéndonos de las lesiones. 

Si necesitas entrenarte para recorrer una larga distancia, como maratones o medias maratones, este tipo de zapatillas son ideales, así evitaremos cualquier lesión en nuestras largas sesiones de entrenamiento.

¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de elegir unas zapatillas running?

En primer lugar, debemos tener en cuenta el tipo de pisada que tenemos, es decir, si somos pronador (el tobillo se inclina hacia dentro cuando pisas), supinador (el tobillo se inclina hacia fuera) o neutro (el tobillo se queda en una posición casi vertical).

En segundo lugar, tenemos que elegir el tipo de amortiguación que necesitamos. Tal y como hemos dicho ya, si vamos a usar las zapatillas para entrenar, será mejor escoger una mayor amortiguación. 

También debemos observar el drop (diferencia de altura entre el talón y la punta). El drop normalmente suele rondar los 10-12mm, aunque hay tipos de zapatillas en los que está entre 4-6mm e incluso pueden tener drop cero. Un drop alto favorece el aterrizaje con el talón (recomendado para principiantes o personas que suelen talonear demasiado), mientras que las zapatillas con drop bajo están indicadas para corredores que pisan con la parte media del pie o con la punta.

Otra característica a tener en cuenta es que el upper (parte superior de la zapatilla) esté fabricada con materiales de calidad y suaves, acolchados y con el menor número de costuras posible. 

En cuanto a la talla, es aconsejable escoger unas zapatillas algo más grandes, a ser posible medio número más, ya que cuando corremos, nuestro pie se dilata y ensancha pudiendo provocar molestias e incluso heridas.

En resumen, debemos elegir las zapatillas con las que más cómodos nos sintamos, siempre teniendo en cuenta el uso que le vamos a dar y nuestras características.

Si tienes cualquier pregunta o necesitas ayuda para elegir tus zapatillas, no dudes en contactar con nosotros. ¡Estaremos encantados de atenderte!