Il y a des coureurs qui, soit à cause de leurs caractéristiques physiologiques, soit à cause de leur technique, ont besoin de plus d'amorti dans leurs chaussures. Ceci est réalisé en ajoutant de la mousse à la semelle intermédiaire de la chaussure, facilitant l'absorption des chocs et nous protégeant des blessures.

Si vous avez besoin de vous entraîner pour courir une longue distance, comme des marathons ou des semi-marathons, ces types de chaussures sont idéales, nous éviterons donc toute blessure lors de nos longues séances d'entraînement.

Que faut-il prendre en compte lors du choix des chaussures de running ?

Tout d'abord, nous devons prendre en compte le type de marche que nous avons, c'est-à-dire si nous sommes pronateur (la cheville se penche vers l'intérieur lorsque vous marchez), supinateur (la cheville se penche vers l'extérieur) ou neutre (la cheville reste dans une position presque verticale position).

Deuxièmement, nous devons choisir le type d'amortissement dont nous avons besoin. Comme nous l'avons déjà dit, si nous allons utiliser les chaussures pour nous entraîner, il sera préférable de choisir un amorti plus important.

Il faut aussi observer le drop (différence de hauteur entre le talon et la pointe). La chute est généralement d'environ 10 à 12 mm, bien qu'il existe des types de chaussures dans lesquelles elle se situe entre 4 et 6 mm et elles peuvent même n'avoir aucune chute. Un drop élevé favorise l'atterrissage avec le talon (recommandé pour les débutants ou les personnes qui ont tendance à trop talonner), tandis que les chaussures à faible drop sont indiquées pour les coureurs qui frappent avec le médio-pied ou avec la pointe du pied.

Une autre caractéristique à prendre en compte est que la tige (partie supérieure de la chaussure) est fabriquée avec des matériaux de qualité et souples, rembourrés et avec le moins de coutures possible.

Quant à la pointure, il est conseillé de choisir des chaussures légèrement plus grandes, si possible un demi-chiffre de plus, car lorsque nous courons, notre pied se dilate et s'élargit, ce qui peut provoquer des gênes voire des blessures.

En résumé, nous devons choisir les chaussures avec lesquelles nous nous sentons le plus à l'aise, en tenant toujours compte de l'utilisation que nous allons leur donner et de nos caractéristiques.

Si vous avez des questions ou besoin d'aide pour choisir vos chaussures, n'hésitez pas à nous contacter. Nous serons heureux de vous aider!