¿Estás preparándote para una carrera importante y quieres las mejores zapatillas? ¿Necesitas rendir más en tus entrenamientos diarios? ¡Sigue leyendo! Te presentamos las mejores zapatillas running de entrenamiento sobre asfalto.

¿Por qué unas zapatillas específicas para entrenamientos?

Muchos corredores utilizan las mismas zapatillas para sus entrenamientos diarios que para las competiciones. No obstante, es importante conocer la importancia de tener unas zapatillas específicas para entrenar y, luego, otras para competir, ya que necesitaremos diferentes características.

Es evidente que existen diferentes tipos de entrenamiento según la carrera que vamos a preparar, el entorno, nuestras características y el nivel.

Las características más importantes que deben tener unas buenas zapatillas de entrenamiento son: ligereza, capacidad de amortiguación, estabilidad, sujeción, transpirabilidad, agarre, flexibilidad, durabilidad y capacidad de absorber grandes cargas de trabajo.

Normalmente, no llevamos el mismo ritmo en una competición que en un entrenamiento, por eso, y por las características propias de un plan de entrenamiento, necesitaremos unas zapatillas diferentes para cada propósito.

Debemos tener en cuenta que el entrenamiento es algo que se extiende en el tiempo, por lo que es importante que al acabar cada entrenamiento, el corredor se encuentre en las mejores condiciones para la siguiente sesión. Este es el principal objetivo de las zapatillas de entrenamiento, mantener al corredor en las mejores condiciones para poder competir y evitar lesiones.

¿Qué diferencias hay entre zapatillas de entrenamiento y zapatillas de competición?

• Las zapatillas de entrenamiento tienen más material en la mediasuela, ya que tienen que hacer más kilómetros a ritmos más lentos, por tanto, deben de soportar mejor el impacto. En cambio, el perfil de las zapatillas de competición es más bajo, algo que favorece a la ligereza que necesitan este tipo de zapatillas.
• Las zapatillas de competición deben quedar más ajustadas para que no se muevan mucho durante la carrera, por lo que son más estrechas.
• Como hemos dicho, las zapatillas de entrenamiento deben recorrer más kilómetros, por lo que tienen mayor durabilidad que las de competición.
• Las zapatillas de competición son más reactivas, ya que lo que se busca es rapidez.
• Las zapatillas de competición se utilizan de forma más esporádica, por lo que tienen menos cuerpo que las de entrenamiento y pesan menos. Las de entrenamiento están más acolchadas para estar más cómodos en los entrenamientos diarios.

Entonces, ¿debo tener sí o sí una zapatilla de entrenamiento y otra de competición?

No siempre es necesario. Si, por ejemplo, un corredor entrena diariamente a un ritmo lento y no varía mucho ese ritmo a la hora de competir, seguramente no sea necesario tener unas zapatillas de competición. En este caso, puede usar para las competiciones unas zapatillas de entrenamiento más ligeras o buscar unas zapatillas mixtas.

Si hay mucha diferencia de ritmos en las competiciones con respecto a los entrenamientos, sí es recomendable tener dos zapatillas distintas para cada cometido.

¿Cuáles son las mejores zapatillas de entrenamiento sobre asfalto de 2021?

¡Vamos a lo que hemos venido! A continuación, veremos los mejores modelos para entrenamientos sobre asfalto de este año.

GHOST 14 de Brooks

Una gran opción para nuestros entrenamientos. Esta versión es tan suave y cómoda como sus antecesoras, pero aún más fiable.

Características:

• Mayor amortiguación y retorno de energía gracias a la incorporación de DNA LOFT en la mediasuela.
• El Segment Crash Pad ofrece una pisada fluida, mayor suavidad y amortiguación.
• El upper con 3D Fit Print aporta ligereza, ajuste y sujeción.
• Mayor comodidad gracias a la lengüeta y cuello acolchados.
• Incorporación de HPR en el talón otorgándole más resistencia a la abrasión.
• Cuenta con un refuerzo en el talón que le da mayor estabilidad.
• Protección en la puntera.
• Mayor visibilidad en condiciones de poca luz gracias a la incorporación de elementos reflectantes.
• La plantilla es extraíble, lo que aumenta la comodidad y, sobre todo, la higiene.

Las Ghost 14 son perfectas para corredores neutros cuyos entrenamientos diarios sean a ritmos medios y para cualquier distancia.

WAVE RIDER 25 de Mizuno

Zapatillas pensadas para corredores neutros que necesitan una amortiguación dinámica. Además, ofrecen tal estabilidad que ayuda a compensar la pisada neutra con tendencia a la pronación.

Características:

• Utilización de la tecnología Enerzy en la mediasuela para mayor amortiguación y retorno de la energía.
• Uso de la tecnología Wave que también favorece la amortiguación y el retorno de la energía, además de la estabilidad.
• SmoothRide para una pisada más fluida.
• Fabricadas con tejido de mesh flexible para aumentar el ajuste, la comodidad y la transpirabilidad.
• Mayor adherencia y resistencia a la abrasión gracias a su suela de caucho X-10.
• Aumento de la estabilidad que se consigue con un refuerzo en el talón.
• Mayor comodidad gracias a su cuello acolchado.
• La plantilla es extraíble, favoreciendo así la comodidad y la higiene.

Las Wave Rider 25 son ideales para corredores de entre 65kg-85kg de pisada neutra o que usen plantillas personalizadas y necesiten unas zapatillas con drop alto para sus entrenamientos o para competiciones largas. Son perfectas para todo tipo de distancias, desde distancias cortas pasando por carreras de 10K, medias maratones hasta maratones.

FRESH FOAM 880V11 de New Balance

Este modelo nos ofrece una amortiguación suave y una pisada fiable, además, es bastante ligera para las características que tiene.

Características:

• El FreshFoam de la mediasuela está pensado para proporcionar una pisada ligera y una gran amortiguación.
• Mayor transpirabilidad gracias a la malla de la zona del empeine y al Jackquard doble técnico.
• Incluye una talonera externa moldeada para controlar el movimiento del talón.
• Aumento de la comodidad gracias a su plantilla también moldeada.
• Se ha inyectado caucho en la puntera de la suela para así aumentar la durabilidad.
• Cierre con cordón para un ajuste seguro.

Las Fresh Foam 880V11 están recomendadas para corredores neutros de menos de 80kg que necesiten un modelo eficaz para sus entrenamientos diarios. Ideales para todo tipo de distancias, sobre todo largas distancias (10K, medias maratones y maratones).

CLIFTON 8 de Hoka One One

Estas zapatillas no se diferencia demasiado de la versión anterior, eso sí, han solucionado los puntos débiles de sus antecesoras, algo que se nota y es de agradecer.

Características:

• La mediasuela de EVA ha sido moldeada por compresión, lo que aumenta la amortiguación, la absorción de los impactos y el retorno de la energía.
• Pisada más fluida gracias a un perfil curvado bajo el metatarso.
• Utilización de un upper de mesh vegano y lengüeta también de mesh que le dan más comodidad y transpirabilidad.
• Relleno de espuma EVA en la zona del tobillo para mayor comodidad y sujeción.
• La suela es adherente, lo que le da más agarre y estabilidad.
• Aumento de la sujeción y la durabilidad gracias a la incorporación de refuerzo en el talón.
• Elementos reflectantes para aumentar la visibilidad en zonas de escasa visión.
• Plantilla extraíble.

Las Clifton 8 se recomiendan a corredores neutros de complexión media-fuerte que vayan a correr carreras de 10K, medias maratones o maratones. Además, se pueden adaptar a distintos ritmos de carrera.

GEL CUMULUS 23 de Asics

Este modelo es el aliado perfecto para tus sesiones de entrenamiento en asfalto y caminos trazados gracias a la amortiguación y transpirabilidad que ofrece.

Características:

• Mayor amortiguación y retorno de energía gracias al FlyteFoam en la mediasuela.
• La tecnología GEL ayuda a absorber los impactos.
• Mayor reactividad y compresión de la pisada gracias a la construcción 3D Space.
• Aumento de la transpirabilidad gracias al upper de mesh Jacquard.
• Se ha añadido un refuerzo en el talón para mayor estabilidad.
• Elementos reflectantes.
• Gran adherencia y durabilidad gracias a la suela AHAR+.
• Plantilla extraíble.

Las Cumulus 23 son para corredores neutros de constitución media, tanto principiantes como experimentados, y para todo tipo de distancias (10K, media maratón o maratón).

PURSUE 7 de Asics

Estas zapatillas son la opción perfecta para corredores neutros de cualquier nivel que busquen algo cómodo y que se adapte a cada movimiento.

Características:

• Mayor transpirabilidad y confort gracias al upper de mesh.
• FlyteFoam en la mediasuela para una mejor absorción de los impactos y retorno de energía.
• Gran adherencia y mayor durabilidad gracias a la suela Solid Rubber.
• Incorporación de Impact Guidance Line y de Guidance Trusstic System para una pisada más natural y estable.
• GEL en el talón y en el antepié para mayor amortiguación y confort.
• Mayor resistencia a la abrasión gracias al AHAR+ en el talón.
• Plantilla extraíble
• Elementos reflectantes.

Las Pursue 7 son las zapatillas ideales para corredores de complexión ligera-media de cualquier nivel que necesiten unas zapatillas fiables para sus entrenamientos. Están pensadas sobre todo para distancias de 10K o medias maratones.

Si tienes cualquier pregunta, no dudes en consultar con nosotros, estaremos encantados de ayudarte. Te recordamos que puedes conseguir cualquiera de estos modelos en diferentes colores en nuestra web.