¿Por qué zapatillas de máxima amortiguación?

En primer lugar, queremos dejar claro que a la hora de elegir unas zapatillas para running en asfalto, debemos conocer bien cuáles son nuestras características fisiológicas y no dejarnos llevar por las zapatillas que estén de moda en un determinado momento. Elegir el modelo de zapatillas que se ajuste a nuestras necesidades nos aportará mayor comodidad y eficiencia.

Algunas personas, por determinadas razones (características fisiológicas, técnica de carrera,...), requieren un extra de amortiguación en sus zapatillas running. Esta "máxima amortiguación" se consigue añadiendo espuma en la mediasuela del zapato, lo que facilita la absorción de los impactos contra el suelo protegiendo así las articulaciones.

Si quieres prepararte para recorrer una larga distancia como maratones o medias maratones, este tipo de zapatillas son las más recomendadas. Solo los corredores saben la cantidad de kilómetros que recorren los meses previos al gran día.

Generalmente, un corredor tarda entre 16 y 20 semanas en preparar una maratón, aunque algunas personas solo necesitan 12 y otras 24 o más. Es importante seguir un programa de entrenamiento gradual dirigido a aumentar tu resistencia, sin olvidarse de dejar unos días de recuperación. 

Para evitar lesiones en esos largos entrenamientos y poder cumplir nuestros objetivos en la carrera que tenemos programada, las zapatillas de máxima amortiguación son las más recomendadas.

Las 6 mejores zapatillas running de máxima amortiguación

Una vez aclarado lo anterior, vamos al tema en cuestión: ¿Cuáles son las mejores zapatillas de máxima amortiguación?

1. Glycerin 19 (BROOKS)

En el primer puesto, tenemos las Glycerin 19 de Brooks, que son las que más amortiguación incorporan de la marca (18% más de amortiguación). Estas zapatillas de pisada neutra están recomendadas para corredores de constitución media o fuerte, o para aquellos que hagan mayor intensidad de kilómetros semanales.

Este modelo cuenta con un tejido Engineered Mesh de doble malla, con la malla superior reforzada con 3D Fit Print, lo que nos ofrece un ajuste y una seguridad perfectos. Además, esta construcción en 3D es muy transpirable, lo que nos mantendrá el pie fresco, ganando así en comodidad.

Las Glycerin 19 incorporan un sistema de amortiguación con tecnología DNA LOFT, lo que hace que las zapatillas respondan de forma diferente durante la carrera ofreciendo una amortiguación más suave si vas más lento y lo contrario si vas rápido.

El tipo de suela de caucho dividida en cinco partes no aportan rigidez haciendo una pisada más suave y con mejor agarre.

Da igual cuánto vayas a correr con ellas, siempre irás cómodo, por lo que son una excelente opción para grandes rodajes, pues han sido creadas para completar todo tipo de distancias en asfalto, desde los 10K hasta maratones.

2. Gel-Nimbus 23 (ASICS)

En segundo lugar, están las Gel-Nimbus 23 de Asics, zapatillas neutras pensadas para corredores de constitución media o fuerte, o que hagan más de 45km semanales. Además, es la más recomendada en corredores supinadores.

Cuentan con un tejido Jacquard de doble malla que mantiene el pie fresco y garantiza una gran sensación de confort; y, además, genera mejor flexibilidad gracias a su construcción de impresión en 3D sin costuras y su revestimiento elástico en el mediopié.

Su sistema de amortiguación incorpora la tecnología FlyteFoam Propel que, combinada con su tecnología de Gel, proporcionan una mayor absorción. Están también equipadas con un dispositivo Trusstic, encargado de proporcionar una importante dosis de apoyo en la dirección idónea, generando una transición fluida con la inclusión de soportes específicos que ayudan a amortiguar. Para mejorar la comodidad, cuenta con una plantilla Ortholite.

La suela de goma Asics Lite aporta mejor agarre y mayor durabilidad.

Estas zapatillas son la opción ideal para carreras de media y larga distancia, sobre todo para aquellos corredores que normalmente se muevan a un ritmo superior a 4,40min/km.

3. Wave Sky 5 (MIZUNO)

Con la medalla de bronce, tenemos las Wave Sky 5 de Mizuno, ideal para corredores neutros y pesados. Se trata de unas zapatillas de pisada neutra muy recomendadas en corredores con leve pronación. Están pensadas para aquellos corredores que estén buscando unas zapatillas que ofrezcan máxima comodidad y amortiguación en cualquier distancia recorrida, incluso para entrenarte para tu próxima maratón.

Está fabricado con Smooth Stretch Woven, material de tejido suave y elástico con mayor ajuste y transpirabilidad. 

Esta versión incorpora la espuma MIZUNO ENERZY CORE que es capaz de ofrecer hasta un 56% más de retorno de energía y hasta un 293% más de amortiguación con respecto a otros materiales de la marca. 

La suela sigue contando con la goma X10, el compuesto más duradero de Mizuno. Esta goma es altamente resistente al desgaste y permite una mejor tracción.

4. 1080v11 (NEW BALANCE)

En el cuarto puesto tenemos las 1080v11 de New Balance, modelo de zapatillas neutras que ofrece las prestaciones top en ajuste, reactividad, comodidad y flexibilidad, por lo que son una opción ideal para corredores de constitución media y/o fuerte y que suman kilómetros a ritmos tranquilos. 

Desde New Balance, se ha trabajado a fondo en las zonas de la malla de Hypoknit para darle elasticidad, rigidez o soporte según dónde se necesite una característica u otra. También se han añadido más agujeros por encima de los dedos para ventilar.

La mediasuela está construida con el compuesto Fresh Foam X, una evolución del Fresh Foam original, proporcionando una amortiguación importante y muy suave de forma reactiva.

En la zona más retrasada del talón, cuenta con caucho de alta resistencia a la abrasión. Este caucho tiene 90º de dureza, haciéndolo más firme de lo normal en esta zona, lo que garantiza mayor durabilidad. La geometría y taqueado de la suela permiten su uso tanto en asfalto como en senderos de tierra cuidados.

Por tanto, hablamos de unas zapatillas optimizadas para nuestros entrenamientos diarios, que nos sirve para correr desde los 10K hasta maratones gracias a su durabilidad y su tracción.

5. Bondi 7 (HOKA ONE ONE)

En quinto lugar, tenemos las Bondi 7 de Hoka One One, diseñadas para corredores pesados y de pisada neutra, ofrecen una absorción máxima junto a una pisada más suave y equilibrada.

Su upper con malla de mesh ofrece gran confort y transpirabilidad. Las capas de TPU (una especie de termosellado plástico) envuelven el mediopié favoreciendo la estabilidad y el ajuste. El cuello de espuma viscoelástica cubre el tobillo asegurando la comodidad, ya que se amolda a las diferentes formas de cada pie.

La tecnología EVA incorporada a la mediasuela acentúa la absorción de los impactos junto a una conducción más eficiente en cada pisada. Además, incluye la placa meta rocker. El resultado de todo esto es un mayor rendimiento en carrera. Cuenta con plantilla Ortholite, que brinda mayor comodidad y transpirabilidad.

La suela, con un diseño ajustado, proporciona mayor tracción y durabilidad al conjunto favoreciendo a su vez transiciones más suaves para una mejor experiencia en carrera.

Este modelo es la mejor opción si necesitas unas zapatillas para tiradas largas y lentas, maratones en 4 horas o más, o como zapatillas de recuperación después de competiciones rápidas, agresivas o entrenamientos muy exigentes.

6. Solar Boost 3 (ADIDAS)

En último lugar, hablaremos de las Solar Boost 3 de Adidas, también neutras, que, sin duda, son las zapatillas estrella de la marca. Gracias a todas las tecnologías que incorpora, abarca a un gran número de corredores.

Su upper incorpora una malla de Primegreen más elástica y además ¡reciclada!, lo que ofrece mayor ajuste y sujeción en carrera y, a su vez, cumple con el compromiso de la marca con el medioambiente.

Para evitar rozaduras y darle más seguridad y fuerza a las zonas de desgaste, cuenta con diferentes zonas estratégicas por toda su upper con termosellados de alta calidad.

En la mediasuela incorpora el sistema LEP cuya función es lograr una óptima transición de la pisada, protegiendo el movimiento rotatorio del tobillo, y, a la vez, ofrecer un mayor retorno de energía. Por otro lado, el sistema Control Rail, proporciona control y estabilidad en cada pisada. Por no hablar de la tecnología Boost, que es el mejor sistema de amortiguación y respuesta, cuanta más energía inviertes, más obtienes.

Estas zapatillas ofrecen un mayor agarre tanto en suelo seco como en húmedo gracias a su suela Stretchweb con compuesto de caucho continental. 

En resumen, se trata de unas zapatillas para salir a correr con una de las mejores prestaciones técnicas. Han sido creadas para carreras a cualquier distancia y están dirigidas a todo tipo de consumidores: tanto para aquellos que están empezando en este mundillo, como para los corredores que se preparan para una maratón. Con estas zapatillas, el corredor solo deberá preocuparse de entrenar.

Si tienes cualquier pregunta, no dudes en consultar con nosotros, estaremos encantados de ayudarte. Te recordamos que puedes conseguir cualquiera de estos modelos en diferentes colores en nuestra web.