Gel energético 226ERS High Energy 76 g Speculoos sin cafeína
- Gel energético de absorción rápida: maltodextrina, glucosa y Cluster Dextrin®
- 50 g de hidratos y 201 kcal por gel: energía para una hora de esfuerzo
- Sin cafeína, 250 mg de sodio por gel: ideal también para la tarde y la noche
- Vegano, sin gluten y sin lactosa
- Formato de 76 g: sabor speculoos con un toque salado
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Principales características
| Característica | Especificación |
|---|---|
| Tipo | Gel energético de hidratos de absorción rápida |
| Formato | Gel de 76 g |
| Sabor | Speculoos (sin cafeína) |
| Energía | 201 kcal por gel |
| Hidratos de carbono | 50 g por gel (24,06 g de azúcares) |
| Sal | 0,63 g por gel (250 mg de sodio) |
| Fuente de hidratos | Maltodextrina, jarabe de glucosa, sacarosa y dextrina cíclica (Cluster Dextrin®) |
| Dosis orientativa | Un gel cada 60 minutos (máximo 2) con unos 300 ml de agua |
| Dieta | Vegano, sin gluten y sin lactosa (según el fabricante) |
Descripción del gel energético 226ERS High Energy
El gel energético 226ERS High Energy sabor speculoos es un gel de 76 g con 50 g de hidratos de carbono de absorción rápida. Está pensado para cualquier corredor o deportista que busque energía fácil de digerir durante entrenamientos y competiciones, tanto en trail como en asfalto u otros deportes de resistencia.
Hidratos de absorción rápida y Cluster Dextrin®
Su fuente principal de hidratos es la maltodextrina, junto con jarabe de glucosa, sacarosa y Cluster Dextrin® (dextrina cíclica altamente ramificada), un carbohidrato de última generación que, según el fabricante, mejora la reposición de glucógeno. Es un gel sin fructosa añadida: encaja en el ratio 1:0 de nuestra comparativa, con una absorción de hasta unos 60 g de hidratos por hora.
Sabor, textura y digestión
Su sabor recuerda a la galleta speculoos, con un punto salado que equilibra el dulzor. Tiene una textura gelificada suave y se digiere bien con agua. Al no llevar cafeína, es una buena opción para tomar a cualquier hora del día.
Envase
Es un gel de 76 g, de los cuales 50 g son hidratos. Cabe en la mochila, el cinturón o el bolsillo del pantalón. Se abre arrancando la parte superior.
Cómo tomarlo
Lo habitual es un gel cada 60 minutos durante el ejercicio, con unos 300 ml de agua (unos 50 g de hidratos por hora). El fabricante admite hasta 2 por hora, pero conviene probar esa pauta antes en entrenamientos largos. Mantente siempre hidratado y guárdalo en un lugar fresco y seco. Si necesitas superar los 60 g de hidratos por hora, el High Fructose es mejor opción.
Sabores disponibles
Speculoos, cacahuete y miel (sin cafeína), lima y cereza (con 160 mg de cafeína). En la parte superior puedes elegir el sabor en «Sabores».
Información nutricional
Tabla nutricional
| Tabla nutricional | Por 100 g | Por gel (76 g) |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 265 | 201 |
| Grasas (g) | <0,05 | <0,05 |
| Hidratos de carbono (g) | 65,75 | 50 |
| de los cuales azúcares (g) | 31,66 | 24,06 |
| Fibra (g) | 0 | 0 |
| Proteína (g) | 0 | 0 |
| Sal (g) | 0,82 | 0,63 |
| Sodio (mg) | 330 | 250 |
Valores orientativos del gel High Energy 76 g sabor speculoos. Consulta siempre el etiquetado del envase.
Ingredientes
Jarabe de glucosa, agua, maltodextrina, sacarosa, dextrina cíclica (Cluster Dextrin®), sal, ácido cítrico, sorbato potásico, aroma y citrato sódico.
Alérgenos
Ninguno de los ingredientes declarados corresponde a los alérgenos principales y el fabricante lo describe como sin gluten, sin lactosa y sin frutos de cáscara. El sabor se obtiene con aromas. Si tienes alguna alergia, consulta siempre el etiquetado del envase.
¿Para quién recomendamos el High Energy?
Para cualquier corredor o deportista que quiera un gel de hidratos rápidos y fácil de digerir: corredores de trail y de asfalto, ciclistas, triatletas y quienes practican otros deportes de resistencia. Es especialmente útil en entrenamientos y competiciones de hasta 2-3 horas, o si tu estómago no tolera bien la fructosa. Para esfuerzos muy largos con más de 60 g de hidratos por hora, te recomendamos el High Fructose.
Comparativa de ratios: qué gel elegir según tu esfuerzo
| Tipo de ratio | Composición (glucosa : fructosa) | Capacidad de absorción | Perfil de uso | Ejemplos de marcas |
|---|---|---|---|---|
| Ratio 1:0 (sin fructosa) — 226ERS High Energy Gel | 100 % glucosa / maltodextrina | Hasta 60 g/hora | Ideal para deportistas con intolerancia a la fructosa o para esfuerzos más cortos donde no se requiere una alta carga de hidratos | 226ERS High Energy Gel |
| Ratio 2:1 (clásico) | 2 partes de glucosa por 1 de fructosa | Hasta 90 g/hora | Es el estándar tradicional. Recomendado para entrenamientos y carreras de resistencia de 2-3 horas, con baja probabilidad de molestias estomacales | Nutrinovex Longovit 360 Pro, Santa Madre 30CHO |
| Ratio 1:0,8 (científico) — 226ERS High Fructose (10:8) | 1 parte de glucosa por 0,8 de fructosa | De 90 a 120 g/hora | Basado en la evidencia científica más reciente. Aprovecha que la absorción de la fructosa es entrenable, y permite asimilar más energía en pruebas de larga distancia (ultras, maratones) | 226ERS High Fructose, Maurten Gel 100 / 160, Fanté Gel 60 |
| Ratio 1:1 (máxima carga) | Partes iguales de glucosa y fructosa | Más de 120 g/hora | Diseñado para deportistas de élite o de ultra resistencia que han entrenado a fondo su sistema digestivo para absorber el máximo límite energético posible | Santa Madre Unusual Gel |
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