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¿Qué son los sensores de frecuencia?
Los sensores de frecuencia o PODs son dispositivos que se utilizan para medir y monitorizar el ritmo cardíaco y otros parámetros relacionados con la actividad física, como la distancia, el ritmo o la cadencia. Generalmente, los PODs se colocan en zonas específicas del cuerpo, como el pecho, la muñeca o el tobillo, y se conectan de forma inalámbrica a otros dispositivos como relojes deportivos, smartphones o computadoras. Los PODs son muy útiles para corredores, ciclistas y deportistas en general, ya que proporcionan datos precisos en tiempo real para ayudar a optimizar el entrenamiento.
Por otro lado, los pulsómetros son dispositivos específicamente diseñados para medir la frecuencia cardíaca (el número de pulsaciones por minuto). Los pulsómetros pueden ser de diferentes tipos:
Pulsómetros de banda torácica (brazaletes o bandas de pecho): Estos sensores se colocan alrededor del pecho y miden el ritmo cardíaco a través de electrodos. Son muy precisos, ya que se encuentran cerca del corazón, y se conectan de forma inalámbrica a un reloj o una aplicación en el teléfono para mostrar los datos en tiempo real.
Pulsómetros de muñeca o ópticos: Estos dispositivos miden la frecuencia cardíaca a través de sensores ópticos que detectan el flujo sanguíneo en la piel. Se colocan en la muñeca, como si fuera un reloj, y son más cómodos, aunque a veces son menos precisos que los de banda torácica.
Ambos dispositivos permiten al deportista monitorear su intensidad de ejercicio, ajustarse a sus zonas de entrenamiento y mejorar su rendimiento, al mismo tiempo que ayuda a prevenir lesiones al no sobrecargar el cuerpo con esfuerzos excesivos.
