Les moniteurs de fréquence cardiaque , ou POD, sont des appareils utilisés pour mesurer et surveiller la fréquence cardiaque et d'autres paramètres liés à l'activité, tels que la distance, le rythme ou la cadence. En règle générale, les POD sont placés sur des zones spécifiques du corps, telles que la poitrine, le poignet ou la cheville, et se connectent sans fil à d'autres appareils tels que des montres de sport, des smartphones ou des ordinateurs. Les POD sont très utiles pour les coureurs, les cyclistes et les athlètes en général, car ils fournissent des données précises et en temps réel pour aider à optimiser l'entraînement.
D’autre part, les moniteurs de fréquence cardiaque sont des appareils spécifiquement conçus pour mesurer la fréquence cardiaque (le nombre de battements par minute). Les moniteurs de fréquence cardiaque peuvent être de différents types :
Moniteurs de fréquence cardiaque à sangle thoracique : Ces capteurs sont placés autour de la poitrine et mesurent la fréquence cardiaque grâce à des électrodes. Ils sont très précis, car ils sont situés près du cœur et se connectent sans fil à une montre ou à une application sur votre téléphone pour afficher des données en temps réel.
Cardiofréquencemètres au poignet ou optiques : Ces appareils mesurent la fréquence cardiaque grâce à des capteurs optiques qui détectent le flux sanguin dans la peau. Elles se portent au poignet, comme une montre, et sont plus confortables, même si elles sont parfois moins précises que les ceintures pectorales.
Les deux appareils permettent aux athlètes de surveiller l’intensité de leurs exercices, de s’adapter à leurs zones d’entraînement et d’améliorer leurs performances, tout en aidant à prévenir les blessures en évitant de se surmener.
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