Si necesitas ganar minutos en tus competiciones, este tipo de zapatillas son las ideales, ya que están diseñadas pensando en la velocidad, son muy ligeras y suelen tener menos amortiguación que las estándar. El peso de este tipo de zapatillas es de las características más importantes. Suelen rondar los 250gr. La horma suele ser estrecha y las plantillas ligeras. Otra característica común de las zapatillas de competición es el drop, que suele ser algo más bajo. 

Las zapatillas de competición están recomendadas sobre todo para corredores ligeros y, principalmente, para carreras de 5-10km. Aquellos corredores capaces de correr a menos de 3:30 min/km pueden llevarlas en una media maratón o maratón. La duración de este tipo de zapatillas es de 400-600km.

¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de elegir unas zapatillas running?

En primer lugar, debemos tener en cuenta el tipo de pisada que tenemos, es decir, si somos pronador (el tobillo se inclina hacia dentro cuando pisas), supinador (el tobillo se inclina hacia fuera) o neutro (el tobillo se queda en una posición casi vertical).

En segundo lugar, tenemos que elegir el tipo de amortiguación que necesitamos, si vamos a usar las zapatillas para entrenar, será mejor escoger una mayor amortiguación. Por el contrario, las zapatillas de competición suelen tener menos amortiguación.

También debemos observar el drop (diferencia de altura entre el talón y la punta). El drop normalmente suele rondar los 10-12mm, aunque hay tipos de zapatillas en los que está entre 4-6mm e incluso pueden tener drop cero. Las zapatillas de competición, como ya hemos dicho, suelen tener un drop bajo. Un drop alto favorece el aterrizaje con el talón (recomendado para principiantes o personas que suelen talonear demasiado), mientras que las zapatillas con drop bajo están indicadas para corredores que pisan con la parte media del pie o con la punta.

Otra característica a tener en cuenta es que el upper (parte superior de la zapatilla) esté fabricada con materiales de calidad y suaves, acolchados y con el menor número de costuras posible. 

En cuanto a la talla, es aconsejable escoger unas zapatillas algo más grandes, a ser posible medio número más, ya que cuando corremos, nuestro pie se dilata y ensancha pudiendo provocar molestias e incluso heridas.

En resumen, debemos elegir las zapatillas con las que más cómodos nos sintamos, siempre teniendo en cuenta el uso que le vamos a dar y nuestras características.

Si tienes cualquier pregunta o necesitas ayuda para elegir tus zapatillas, no dudes en contactar con nosotros. ¡Estaremos encantados de atenderte!